1、材料:紅棗10顆、龍眼10顆、蓮子10顆、山藥300g、冰糖50g。

2、將紅棗，蓮子和龍眼泡軟。

3、山藥去皮切粒，泡入水中。

4、煮滾一鍋水，放入紅棗和蓮子煮軟。

5、加入山藥和龍眼煮軟，約需時15分鍾。

6、加入冰糖，調味至喜歡的甜度，即成。

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